2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katra bērna iecienītākā lieta ikdienas ēdienkartē ir deserts. Ja viņam ir veids, kā 95 procentos gadījumu vienkārši izvēlēties, ko ēst, bērns izvēlētos saldu ēdienu.
Šeit ir ieteikumi dažiem vienkāršiem desertiem bērniem.
Želatīna apelsīni
Paņemiet 4-5 vidēja izmēra apelsīnus, sagrieziet tos uz pusēm. Ar karoti izlieciet apelsīnu vidusdaļu, lai no mizas iegūtu mazas apelsīnu tasītes. Bļodā sagrieziet gabalos vairāku veidu augļus, kivi, banānu, zemeņu vai vienkārši augļus atbilstoši sezonai.
Izspiest sulu no cirsts apelsīniem, ņem 1 paciņu želatīna un sagatavo to kopā ar to. Piepildiet kausi ar sasmalcinātiem augļiem un pārlejiet tos ar želatīnu. Atstāj uz stundu ledusskapī un pasniedz.
Augļu kūka
Šis ir priekšlikums par ļoti patīkamu un vieglu desertu, kas piemērots ne tikai jūsu bērnam, bet arī tad, ja gaidāt viesus. Lai to izdarītu, sajauciet 600 gramus augļu, divas tases jogurta, 150 gramus cukura pulvera, divas sakultas olas, vienu vaniļu un divas ēdamkarotes miltu.
Iegūto maisījumu ielej piemērotā pannā un cep 20 minūtes iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 180 grādiem. Tikmēr vienu olas baltumu sniegā sakuļ ar divām ēdamkarotēm cukura pulvera, kam pievieno tējkaroti kanēļa. Izņemiet kūku no krāsns, apkaisa ar sagrieztām mandelēm un izklājiet sakultos olu baltumus. Atgrieziet to cepeškrāsnī un cepiet līdz zeltainai krāsai.
Viegls pudiņš ar kruasāniem
Divi kruasāni, 50 grami sviesta, nedaudz rozīņu, 150 mililitri piena, divas olas un 50 grami cukura. Sagrieztos kruasānus liek ietaukotā pannā, pārkaisa ar rozīnēm un maziem sviesta gabaliņiem.
Sakuliet olas, cukuru un pienu un iegūto maisījumu pārlejiet kruasāniem, pēc tam atstājiet uz desmit minūtēm, līdz kruasāni iemērc maisījumā. Cepiet pudiņu 25-30 minūtes iepriekš uzkarsētā krāsnī.
Ieteicams:
Viegli Diētiski Deserti
Kad vēlaties ēst kaut ko saldu, bet tajā pašā laikā tas neietekmē figūru, izvēlieties vienu no diētiskajiem desertiem. Tie ir viegli un ātri absorbējas ķermenī. Tos var viegli sagatavot pats. Diētiskam desertam ar biezpienu vajag 250 gramus biezpiena, nedaudz žāvētu augļu, 125 gramus jogurta, 2 tējkarotes medus vai ievārījuma, 1 tējkaroti kakao pulvera.
Svaigi Un Viegli Deserti Ar Aprikozēm
Ir vasara, un tirgū var atrast vienu no iecienītākajiem augļiem - aprikozes . Ievietojot tos dažādās svaigu un vieglu desertu receptēs, katra kūka kļūst par īstu kārdinājumu. Kūka ar aprikozēm un maskarponi Nepieciešamie produkti: Par bāzi:
Viegli Romantiski Deserti
Romantiskā tikšanās būs neformālāka, ja pagatavosiet gardus un vieglus desertus, kas palīdz mīkstināt un atslābināt garastāvokli. Lai to izdarītu, pagatavojiet franču skūpstus ar rozīnēm un itāļu cepumiem. Franču skūpstiem jums būs nepieciešami 2 olu baltumi, 100 g cukura, 30 g sagrieztas sukādes vai žāvētas aprikozes, 100 g rozīņu, 80 g zemes lazdu riekstu, 100 g dabīgas šokolādes, 10 g sviesta, 100 g sagrieztu mandeļu .
Viegli šokolādes Deserti
Viegla šokolādes kūka kļūs par visas jūsu ģimenes iecienītāko. Tam nepieciešamie produkti ir 200 g sviesta, 4 ēdamkarotes kakao, pusotra glāze cukura, puse tases piena, 2 tases miltu, 4 olas, 1 tējkarote cepamā pulvera, puse tasi rozīņu, vaniļa, puse tasi valriekstu vai mandeļu.
Uztura Rokasgrāmata Bērniem: Veselīga ēšana Bērniem
Pārtikas indekss bērniem Bērnam nepieciešamās uzturvielas ir tādas pašas kā pieaugušajiem, atšķirība ir tikai daudzumā. To izaugsmes gados bērniem ir lielāka apetīte. Viņiem vajag daudz enerģijas, jo viņi ir iesaistīti daudzās fiziskās aktivitātēs.
