2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Nātre ir starp tiem lapu dārzeņiem, kas ir ārkārtīgi bagāti ar dzelzi, daudziem vitamīniem un virkni citu uzturvielu. Eksperti iesaka to regulāri lietot, jo tas pat tiek plaši izmantots farmācijā un kalpo vairāku veselības problēmu novēršanai un ārstēšanai.
Tomēr daudzas mājsaimnieces, it īpaši nepieredzējušās, jautā sev, kā savākt nātres, lai tas viņus neapdedzinātu, kā to izvēlēties un, visbeidzot, kā un kā ko gatavot ar nātrēm. Tāpēc šeit mēs centīsimies atbildēt uz visiem šādiem jautājumiem:
- Nātres ir sastopamas daudzviet visā Bulgārijā, taču izvēlieties noderīgus dārzeņus novākt tikai no ekoloģiski tīriem apgabaliem, prom no aizņemtiem ceļiem;
- Vislabākā un visnoderīgākā nātre ir tā, kas ir aptuveni 3-4 cm, pirms tā sadīgusi. Jūs to atradīsit martā un aprīlī. Tieši jaunajā nātrē ir bagātākais silīcija, dzintara un skudrskābes saturs;
- Nātru lasīšana ir obligāta ar cimdiem. Lai augi turpinātu augt, ir labi izvēlēties tikai padomus, lai būtu iespēja parādīties jaunām lapām;
- Savākto nātru 10-15 minūtes iemērc aukstā ūdenī, lai smiltis varētu nokrist, pēc tam rūpīgi nomazgā. Šim nolūkam vislabāk ir veikt lapu dārzeņu centrifūgu, un, ja tādas nav, varat izmantot caurduri;
- Kad nātru nomazgā, to 4–4 minūtes blanšē, pēc tam atkal iztukšo. Pēc tā blanšēšanas jūs varat droši pieskarties ziedlapiņām, neriskējot, ka tās jūs applaucēs;
- Praksē ar nātru var pagatavot pilnīgi jebko, bet visbiežāk to izmanto nātru zupu un nātru sautējumu pagatavošanai. Jūs varat pagatavot nātru kotletes, olu kulteni ar nātrēm un visu veidu garnējumus, kas derēs gan liesiem, gan gaļas ēdieniem;
- Nātru patēriņš jebkurā formā ārkārtīgi labi regulē gremošanas sistēmas darbību, stiprina imūnsistēmu un tiek izmantots kā profilaktisks līdzeklis žults un aknu problēmu novēršanai.
Ieteicams:
Kā Gatavot Ar Rozi: Daži Praktiski Padomi
Jūs pamodāties no rīta pēc ballītes mājās, galds ir nekārtība, un, diemžēl, vēl dažas glāzes atrodas atvērto vīna pudeļu apakšā. Un jūs sakāt sev, ka nevajadzēja tik daudz atvērt pieauga . Domājat, ko darīt - vai tos ievietot atpakaļ ledusskapī, vai arī jūs to varat izmantot kaut kam.
Daži Padomi Tiem, Kuri Nemāk Gatavot ēdienu
Jūs esat jauna māte vai students, laiks tam gatavošana vai tev pietrūkst Vai varbūt jūs vienkārši nezināt, kā gatavot ēdienu, bet vēlaties iepriecināt savus mīļos ar gardiem ēdieniem? Mēs esam apkopojuši kulinārijas trikus, kas palīdzēs jums izpildīt jebkuru kulinārijas uzdevumu.
Ko Gatavot Ar Malto Gaļu
Ja jūs domājat, ko gatavot ar malto gaļu, skatiet mūsu divus ieteikumus par garšīgiem maltās gaļas ēdieniem. Pirmā recepte ir paredzēta maltas gaļas ligzdām, bet otrā ir garšīga lazanja. Maltās gaļas ligzdas Nepieciešamie produkti maltās gaļas ligzdām:
Zaudēt Svaru Ar Nātrēm
Parastā nātre palīdzēs jums ātri zaudēt svaru un noturēt svaru. Nātru lapas satur C, E un K vitamīnus, kā arī daudz noderīgu minerālvielu, kas no organisma izvada toksīnus un toksīnus. Visnoderīgākie ir nātru padomi, vissīkākās ziedlapiņas, tās ir pilnas ar noderīgām vielām, kas palīdz organismam ātri zaudēt svaru.
Trauki Ar Nātrēm
Nātre ir ļoti noderīga ķermenim un satur vērtīgas vielas. Nātru lapas satur lielu daudzumu vitamīnu, īpaši C, K, A, E, B, minerālsāļus un organiskās skābes. Nātru salāti Sastāvdaļas: 300 grami jauno nātru lapu, 3 tomāti, 1 ķekars pētersīļu, dilles un zaļie sīpoli, 3 olas, pipari un sāls pēc garšas, majonēze.
