2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kā atvadīties no desmit mārciņām mēnesī parādīja aktrise Dženifera Lova Hjūita, kas izraisīja ažiotāžu ar savām lomām šausmās "Es zinu, ko jūs darījāt pagājušajā vasarā" un sērijā "Čuksti no pēcnāves".
Pēc tam, kad viņa ieguva dažus gredzenus un ieguva celulītu, brunete kļuva par izsmiekla objektu, bet četru nedēļu laikā Dženiferei izdevās iegūt formu ar īpašu diēta, izstrādāts viņai.
Pēc tam, kad atkal kļuvusi par super cāli, mediji viņu pasludināja par seksīgāko TV zvaigzni.
"Nepieļaujiet badu, jo drīz pēc svara zaudēšanas jūs atkal saņemsiet svaru. Un es nedomāju atgriezties pie sava vecā ķermeņa. Nevar teikt, ka es ievēroju diētu, es ēdu veselīgāk," viņa teica. Jenifera.
Diēta, kas padarīja viņu par smalku mazuli, neļauj to lietot gāzētie dzērieni, kā arī sulas ar pievienotu cukuru. Alkohols ir arī kontrindicēts. Trīs litri ūdens dienā un svaigi augļi un dārzeņi - tie ir atļautie šķidrumi.
Cukurs ir tabu, tāpat kā kūkas, konditorejas izstrādājumi, saldējums, cepumi.
Arī saldinātāju lietošana nav pieļaujama. Tā vietā ēdienkartē ir laipni gaidīti svaigi augļi un dārzeņi, kas pirmajā nedēļā izskatās šādi (un pēc tam atkārtoti):
Pirmā diena
Brokastis: divas saujas zemenes;
Pusdienas: liellopa cepeša gabals ar sautētiem dārzeņiem un 1 persiku;
Vakariņas: 200 g sautētas kukurūzas un 1 banāns;
Otrā diena
Brokastis: liels arbūza gabals un nedaudz riekstu;
Pusdienas: lieli salāti no svaigiem dārzeņiem un vīnogu ķekars desertam;
Vakariņas: deserta gabals grauzdēta laša, burkānu salāti un ābols;
Trešā diena
Brokastis: glāze musli ar pienu;
Pusdienas: grauzdētas vistas porcija ar dārzeņiem un ogām desertam;
Vakariņas: dārzeņu salāti ar pilngraudu šķēli un krējumu ar biezeni avokado un banānu;
Ceturtā diena
Brokastis: apelsīns un greipfrūti, sagriezti gabaliņos un sajaukti ar rozīnēm;
Pusdienas: burkānu salāti, omlete no 2 olām, rieksti desertā;
Vakariņas: milzīgi augļu salāti ar riekstiem;
Piektā diena
Brokastis: bļoda ar ogām;
Pusdienas: jēra cepeša gabals ar sautētiem burkāniem un mango desertā;
Vakariņas: dārzeņu zupa un bumbieris desertam;
Sestā diena
Brokastis: pilngraudu sviestmaize un viegli grauzdētas banānu šķēles;
Pusdienas: vistas gabals, sautēts ar sēnēm un burkānu salātiem. Desertiem viens apelsīns;
Vakariņas: augļu salāti no ogām un mango šķēlītēm;
Septītā diena
Brokastis: 2 cieti vārītas olas un nedaudz avenes;
Pusdienas: cepts tītars ar lielu daudzumu dārzeņu salātu. Deserts - augļu salāti no apelsīniem un kivi;
Vakariņas: Divas bumbiņas brūno rīsu, salāti ar nelielu kukurūzu, burkāniem un ceptu ābolu desertā;
Ieteicams:
Superaugļi, Kas Cīnās Ar Lieko Svaru
Ēdiet vairāk kazenes, zemenes, mellenes, avenes un vīnogas, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem gredzeniem! Šie augļi palīdz pārvērst pazīstamos baltos taukus smilškrāsā, kas, kā zināms, sadedzina kalorijas, norāda Medical Express. Pētījumu veica Vašingtonas universitātē strādājošie speciālisti.
Garšīgi Konditorejas Izstrādājumi Ar Ogām
Papildus tam, ka ogas ir ļoti saldas un garšīgas, tās ir ārkārtīgi noderīgas - tajās ir daudz vitamīnu, šķiedrvielu utt. Mēs piedāvājam jums trīs ogu kūku receptes. Kūka ar ogām un apelsīna miziņu Nepieciešamie produkti : 160 g sviesta, 1 ola, 180 g cukura, 100 g jogurta, 200 g miltu, cepamais pulveris, apelsīns, 250 g ogu Sagatavošanas metode :
6 No Veselīgākajām Ogām
Ogas ir daži no veselīgākajiem ēdieniem, kurus varat ēst, jo tajos ir maz kaloriju, bet daudz šķiedrvielu, C vitamīna un antioksidantu. Rezultātā iekļaujot ogas uzturā var palīdzēt novērst un mazināt daudzu hronisku slimību simptomus.
Ar ķiršu Diētu Mēs Iegūstam Svaru, Nevis Zaudējam Svaru
Pēdējos gados ķiršu diēta ir kļuvusi ārkārtīgi populāra. Ar to pārtikas daudzums tiek samazināts līdz minimumam, un tiem, kas ievēro populāro diētu, vajadzētu ēst galvenokārt ķiršus un dzert daudz ūdens. Tomēr jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka jaunā svara zaudēšanas mānija papildus neefektīvai svara zaudēšanas metodei ir arī ārkārtīgi kaitīga.
Pieneņu Salāti Cīnās Ar Svaru
Alternatīvā medicīna iesaka pienenes kā līdzekli, ar kuru jūs varat veiksmīgi zaudēt svaru. Augs tonizē ķermeni un palielina vielmaiņu. Kurš būtu uzminējis, ka gar ceļiem, parku un dārzu zaļajās zonās augošo pieneni var izmantot veselīgu salātu pagatavošanai.
