2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lielākā daļa cilvēku aukstajos ziemas vakaros ir izauguši, ēdot ievārījumu vai mājās gatavotu ievārījumu. Otrs kārdinājums, kuru mēs joprojām mīlam un lietojam, ir kompoti.
Lai gan kompotus ražo arvien retāk, kompotus joprojām mīl un lieto. Cik noderīgi tie ir jautājums, ko mēs varam lūgt par jebkuru citu dzērienu vai ēdienu.
Arvien vairāk mēs skatāmies uz visu, ko patērējam, lai būtu "bioloģisks", domājot, ka, ja reiz ir šāda etiķete, tad mēs pērkam kvalitāti. Mēs varam atrast dažādus viedokļus par kompotiem - tie bija kaitīgi, jo bija daudz cukura, tie padarīja jūs resnus, tie bija ēdiens izsalkušiem studentiem, kuri devās mācīties citur.
Kaitīgs un noderīgs šajā gadījumā ir ne tikai viņu divas galvenās nozīmes. Kaitējums vienam ne vienmēr ir kaitējums otram, it īpaši attiecībā uz pārtiku. Kas attiecas uz to, vai mēs kļūstam resnāki par kompoti, mums jāprecizē, ka svars netiek palielināts no jebkura ēdiena, bet gan no tā, ka esam to pārdozējuši.
Mēs nevaram saukt augļu konservus par kaitīgiem. Vai tie ir piemēroti bērniem, nav vienas atbildes jautājums. Protams, labāk ir svaigi augļi. Bet vai jūs nedomājat, ka svaigi augļi, ko mēs pērkam, piemēram, aukstā ziemā un kuri izskatās svaigi noplūkti, ir pilnīgi dabiski?
Un, runājot par to, kam tie ir ēdiens - ja jūsu kompoti ir garšīgi un jums ir ieradums tos laiku pa laikam ēst, turpiniet to darīt. Tas pats, ja jums tie nepatīk, taču mums nevajadzētu tos klasificēt kā kaitīgus vai noderīgus. Galu galā viss ir noderīgs, ja vien jūs to nepārspīlējat.
Bet padomājiet par to - ko labāk nopirkt, dabīgu sulu kartona kastē vai atvērt kompotu un bērnu dzert sīrupu? Ja kompotā ir cukurs, tad pārējie tirgū esošie produkti satur konservantus un dažādas citas sastāvdaļas, kas kaitē jums un jūsu bērniem.
Ja jūs domājat, ka kompotā ir daudz cukura - atšķaida to ar ūdeni vai, gatavojot tos, ielieciet mazāku daudzumu. Papildus sulai augļus var salauzt, un jūsu bērns var dzert īstu dabisko nektāru, kas, iespējams, nedos viņam vitamīnus, bet nekaitēs.
Ieteicams:
Kā Pagatavot Margarīnu Un Vai Tas Ir Noderīgi
Ļoti bieži margarīnu sauc par sviesta aizstājēju. Tajā ir ļoti maz piesātināto tauku, un ļoti bieži tajā ir mazāk kaloriju nekā sviestā. Margarīns ir labs A un E vitamīnu, kā arī neaizvietojamo taukskābju avots. Cilvēki, kuri ir izauguši, ēdot margarīnu, bieži dod priekšroku sviestam.
Noderīgi Tauki - Joks Vai Realitāte?
Jā, noderīgi tauki pastāvēt! Pat tās ir ārkārtīgi svarīgas šūnu sienu veidošanai organismā, pat smadzeņu darbībai, jo vairāk nekā pusi mūsu smadzeņu veido tauki. Labie tauki palēnina ogļhidrātu sadalīšanos, un tāpēc ķermenis uz ilgu laiku jūtas pilnvērtīgāks.
Vai Baltie Rīsi Ir Noderīgi?
Faktiski dažās kultūrās frāze "ēst" burtiski nozīmē "ēst rīsus". Šo graudu popularitāti daļēji nosaka tā uzturvērtība. Rīsi ir viens no vecākajiem graudaugiem uz zemes. Viena glāze vārīti baltie rīsi satur 205 kalorijas, kas ir vairāk nekā 10 procenti no dienā nepieciešamās dienas devas personai, kuras diēta sastāv no 2000 kalorijām.
Vai žāvēti Aprikozes Ir Noderīgi?
Žāvēti aprikozes ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no sirds problēmām. Tie satur kāliju, fosforu, kalciju, dzelzi un B5 vitamīnu, kam ir tonizējoša iedarbība un kas palīdz ātri sadedzināt taukus. Pieci kaltēti aprikozes nodrošināt kalcija un dzelzs dienas normu.
Vai Neapstrādāti Spināti Ir Noderīgi Vai Kaitīgi?
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz nierakmeņiem, neapstrādāti spināti nav ieteicami, taču labā ziņa ir tā, ka ar vieglu termisko apstrādi nav problēmu to patērēt. Nierakmeņus parasti izraisa īpašu ķīmisku vielu, tostarp skābeņskābes, nogulsnēšanās, kas atrodas spinātos, griķos, kafijā, tējā, indijas riekstos, šokolādē, mandelēs un dažos citos zaļajos dārzeņos.
